Kakšna je tvoja samopodoba

10 korakov do boljše samopodobe:

1. Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel/a.
2. Spoštujem se in se sprejemam.
3. Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje.
4. Ne izogibam se problemom – poskušam jih reševati.
5. Učim se spopadati s stresom.
6. Razmišljam pozitivno.
7. Prevzemam odgovornost za svoje vedenje.
8. Zavedam se, da sem edinstven in neponovljiv človek.
9. Postavim se zase.
10. Prepoznavam, sprejemam in izražam svoja čustva.

Moja samopodoba je moja odločitev!

Če si v hudi duševni stiski, se lahko obrneš na svojega izbranega zdravnika ali poiščeš strokovno pomoč v organizacijah:

• Po telefonu:
  112: Center za obveščanje
  116 123: Zaupni telefon Samarijan ali Sopotnik (24 ur na dan)
  116 111: TOM, telefon za otroke in mladostnike
  01 520 99 00: Klic v duševni stiske (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj)
  031 233 211: Ženska svetovalnica- krizni center (24 ur na dan)
• Na spletu:
  Spletna svetovalnica To sem jaz omogoča mladostnikom dostop do anonimnega, hitrega in brezplačnega posvetovanja s strokovnjaki s področja medicine, psihologije in socialnega dela.